Læge Jerk W. Langers anbefaling: 1

Elsker du kaffe og te, så bæl løs med god samvittighed. De varme drikke er med til at holde diabetes væk, viser en samlet analyse af 18 studier med i alt 500.000 deltagere.

Tre-fire kopper te eller kaffe om dagen reducerer risikoen for diabetes med 20 procent, og hver yderligere kop giver ekstra 7 procent på bonuskontoen. Hvorfor ved man ikke endnu. Det er ikke bare koffeinens fortjeneste, for koffeinfri kaffe forebygger endnu bedre.

Måske stammer den gode effekt fra mineralet magnesium, planteøstrogenlignende stoffer ved navn lignaner eller antioxidanter, der hjælper cellerne med at optage sukker fra blodet.

Billedrettigheder: Teacira Rooibos / Unsplash.com