Det burde egentlig også være ret indlysende, at sodavandens og vingummiens mange tomme kalorier må fede, og det er da også for længst bevist i en stribe videnskabelige undersøgelser.

Hvert gram sukker bidrager med cirka 4 kcal, som du enten må skynde dig at brænde af i en fart – eller blive fed af. Når man tidligere troede noget andet, skyldes det forsøg, der viste, at sukker kun i begrænset omfang omdannes til fedt. Det betyder imidlertid kun, at sukkeret brændes af før fedtet.

Det vil sige, at hvis du spiser meget sukker, vil kroppen bruge det som brændstof frem for fedtet, der derfor deponeres om maven. Så indirekte feder sukker altså umanerlig effektivt.

Læs også: 5 typer fastekure.

Billedrettigheder: Sharon McCutche / Unsplash.com